Psicóloga especialista en ansiedad
en Castellón y online

“Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos.”

— Viktor Frankl

Recupera el control de tu vida

Has llegado al punto en el que…

• Tu cabeza no para nunca, ni siquiera al intentar dormir.
• Tienes pensamientos intrusivos que te arrastran.
• Te cuesta respirar, concentrarte, o sentirte en calma.
• Vives un día a día agotador, incluso cuando “no haces tanto”.
• Tienes fobias, miedos o evitaciones que te limitan.
• Te sientes siempre en alerta, como si algo malo fuera a pasar.
• Tu cuerpo se dispara con síntomas físicos: taquicardias, tensión...
• Tus relaciones se ven afectadas porque “piensas demasiado”.
• Evitas situaciones por miedo a perder el control o hacer el ridículo.
• Nadie parece entenderte… porque desde fuera, “todo está bien”.

Estás cansadx de que te digan que “respires hondo” 

AQUÍ NO VAMOS A...

• Decirte que todo está en tu cabeza.
• Recetarte positivismo o yoga (si no te va).
• Minimizar tu ansiedad como si fuera un capricho.
• Hacerte sentir culpable por no “calmarte”.
• Pedirte que “pienses en otra cosa”.
• No tener en cuenta cómo afecta el contexto en tu ansiedad.
• Obligarte a que tomes medicación.

LO QUE SÍ TE OFREZCO

• Un espacio donde tu ansiedad no será ridiculizada.
• Enfoques contextuales, breves y activos.
• Un lugar donde no hace falta tener todas las respuestas.
• Terapia que escucha incluso lo que no puedes poner en palabras.
• Intervenciones que no solo calman, sino que construyen .
• Un acompañamiento que no esquiva el síntoma.
• Herramientas que se adaptan a ti, no tú a ellas.

¿Siempre la misma historia?

• Crisis de ansiedad que aparecen sin motivo.
  
• Evitar hablar en público, conducir o estar en lugares cerrados.
  
• Obsesiones que te hacen revisar, repetir o dudar de todo.
  
• Despertarte ya con el estómago encogido y el día cuesta arriba.
  
• Estrés constante, incluso cuando nada está pasando.
  
• Tensión muscular, dolores físicos o fatiga sin explicación médica.
  
• Hipervigilancia, miedo a perder el control o a que algo ocurra.
  
• Dependencia emocional por miedo al abandono.
  
• Aislamiento social por sentir que “no encajas”.

Es hora de:

• Comprender por qué tu ansiedad aparece y cómo se sostiene.
  
• Aprender a anticipar y gestionar tus crisis desde la raíz.
  
• Exponerte con seguridad a lo que temes, sin forzarte.
  
• Habitar tu cuerpo sin que parezca un enemigo.
  
• Aprender técnicas para regular tu sistema nervioso con eficacia.
  
• Sentirte más libre por lo que piensas o sientes.
  
• Saber cómo cuidar tu salud mental, incluso en los días malos.
  
• Dejar de tener miedo a tus propios pensamientos.
  
• Volver a ti. Sin armaduras, pero con herramientas.

Tratamiento psicológico de la ansiedad en Castellón

Opción presencial

Un espacio en el centro de Castellón, donde puedes expresar toda tu intensidad, sin miedo.

Opción online

Misma presencia, sin desplazarte. Solo necesitas un espacio cómodo… y conexión estable de internet.

Te puedo ayudar si atraviesas...

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

Ataques de pánico y crisis de angustia

Fobias específicas o evitaciones sociales

Obsesiones y compulsiones (TOC)

Ansiedad ante exámenes, oposiciones o toma de decisiones

Miedo al futuro, a fallar o a no estar a la altura

Estrés crónico, burnout o fatiga vital

Ansiedad por separación, dependencia emocional o miedo al abandono

Síntomas físicos sin causa médica (psicosomáticos)

Precio psicóloga ansiedad Castellón

SESIÓN INFORMATIVA

Gratis

Una primera toma de contacto 
online de 20 minutos

Nos conoceremos, y podrás solventar todas tus dudas. Te explicaré el proceso terapéutico que podríamos seguir en tu caso y veremos opciones.

Sin compromiso. Tú decides si continuar.

TERAPIA INDIVIDUAL

55€

50-55 minutos (online o presencial)

BONO DE 3 SESIONES

150€

(50€ / sesión)

¿Buscas tratamiento para la ansiedad en Castellón?
Soy Natalia Valverde, te acompaño en tu proceso.

¿Dudas? Quizá esto te resuene…